Trainigszeiten

Sporthalle Wassel

Freitags

18.00 Uhr - 19.00 Uhr
  Abteilungsleiter  
 

Claas-Tido Gellermann

Tel. 0177/4620628

  

Herren-Fitness im MTV Wassel

Man(n) bewegt sich...

....nicht um langsam müde Knochen von A nach B zu schieben, sondern in der Sporthalle - und das nicht zu Knapp. Im Oktober 2008 gestartet, geht es seit dem flott voran.

Es ist schon erstaunlich, wie viel Liter Schweiß in einer Übungsstunde fleisen können. Damit könnte man schon einige Pflanzen bewässern.

Auch wenn es anstrengend ist, tut es einfach gut, gezielt bislang unentdeckte Muskeln anzuspannen. Dabei stellt man fest, dass Muskelkater sehr schön ist - wenn er wieder verschwindet. Und drehen wir zum Aufwärmen in der Halle unsere Runden, schaffen wir ordentlich was, denn die Halle ist ja nicht so groß.

Verschiedene Übungen, mal ausruhend auf der Matte oder aktiv mit Bällen, Seilen, Bändern etc. helfen den eigenen Körperaufbau kennen zu lernen. Die Bewegungsmöglichkeit ist einfach grenzenlos. Sogar mit Musik kann Man(n) gymnastische Übungen machen - eine ganz besondere Herausforderung. Reicht das noch nicht, kann ein Hockeyspiel den Abend abrunden.

Wir sind jetzt 15 mutige Männer, die diese Herausforderung wagen, aber in der Halle ist noch Platz für mehr Teilnehmer. Mindestalter 18 Jahre, nach oben ist keine Grenze gesetzt. Wer glaubt, das ist alles nur für Spitzensportler, der irrt sich. Diese Übungen kann wirklich jeder mitmachen und jeder wird gefördert. Spürbar zunehmende Fitness und viel Spaß sind garantert.

SPONTANER ZUWACHS BIE DER HERREN-FITNESS HERZLICH WILLKOMMEN

Aus „DAS FALKENAUGE“ Ausg. 2/25

 

Das jüngste Probemitglied der Herren-Fitness heißt Merle! Die Halle ist zu klein für die Herren-Fitness. Sportgruppenzuwachs muss von draußen mitmachen! … oder lag es an unserer Geruchsentwicklung …?

So die Schlagzeilen in einer nicht veröffentlichten Ausgabe der BILD zu folgendem Ereignis:

Am Freitag, den 05.06., haben wir fit werdenden Herren überraschend Zuwachs bekommen.

Merle hat vorgemacht, wie einfach es ist, bei uns mitzumachen und gezeigt, dass Sport gemeinsam noch mehr Spaß macht – ohne Vor­anmel­dung, Vorkenntnisse oder Fitnesscheck.

Vom Spielplatz hat sie gesehen, was wir so in der Halle treiben und hat sich einfach draußen vor dem Fenster zu uns gesellt und fleißig alle Übungen mitgemacht. Selbst als wir die Hanteln dazu genommen haben, ist sie schnell nach Hause gelaufen, um Hanteln in ihrer Größe zu holen. Ich bin mir sicher, dass Merle vielleicht eine Nuance zu schüchtern war, um zum Mitmachen in die Halle zu kommen oder schlichtweg das gute Wetter genießen wollte. Wir waren auf jeden Fall echt begeistert!

Und ja, liebe männliche Leser, genau so einfach ist es, bei uns mitzumachen – herkommen und einsteigen – immer freitags um 18:15 Uhr. Macht es Merle nach!

Die Halle ist (noch) nicht zu klein und die Neuankömmlinge müssen nicht von draußen mitmachen.

Und wenn man selbst Teil der Geruchsentwicklung ist, fällt einem das gar nicht auf! Hinterher kann man ja duschen – da freut sich Mutti, wenn ihr nach Hause kommt und diesmal aber wohlduftend und mit gutem Gesund­heitsgewissen wieder auf der Couch Platz nehmt.

Herrenfitness – ein Lebenszeichen

Aus „DAS FALKENAUGE“ Ausg. 1/25

Wir leben noch. Und wir entwickeln uns prächtig, würde unsere Coachess Johanna Boyen hoffentlich vermutlich sagen, die uns bereits seit 2021 kennt und trainiert. Und weil wir so unterschiedlich sind und alle immer besser werden, nutzt uns Johanna mittlerweile als sportwissenschaftliche Testobjekte (O-Ton!). Das bedeutet sehr viel Abwechslung.

Eigentlich steht die Kräftigung der großen Muskelgruppen und des Rumpfes im Fokus. Doch lehrt uns der regelmäßige Muskelkater an Stellen, bei denen man dachte, dass es da gar keine Muskeln gibt, dass der eigene Körper mehr zu bieten hat. Natürlich kommen dabei auch die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer nicht zu kurz. Dabei wird alles eingesetzt, was im Geräteraum zu finden und zielführend nützlich ist und vor allem unterschiedlichste eigene Körpergewichte!

Zudem bildet sich der moderne sportliche Mann auch gern sprachlich weiter: Planks, Jumping Jacks, Goblet Squats, Deadlift und ähnliche Dinge werden zum üblichen Sprachgebrauch echter Sixpackowner. Wer da noch Fragen hat: Einfach herkommen und ausprobieren. Wie schon berichtet, sind potentiell 24 Männer im Alter zwischen 16 – 76 bei Johanna auf der Liste, von denen im Schnitt immer geschätzte 12 da sind, selten weniger aber immer öfter auch mehr. Im Herbst haben uns leider 3 juvenile Sportler umzugsbedingt verlassen müssen. Aber der gute Ruf reicht sogar über den Mittellandkanal hinaus und so kommen immer wieder neue Sixpack-Aspiranten hinzu.