Aus „DAS FALKENAUGE“ Ausg. 1/25

Wir leben noch. Und wir entwickeln uns prächtig, würde unsere Coachess Johanna Boyen hoffentlich vermutlich sagen, die uns bereits seit 2021 kennt und trainiert. Und weil wir so unterschiedlich sind und alle immer besser werden, nutzt uns Johanna mittlerweile als sportwissenschaftliche Testobjekte (O-Ton!). Das bedeutet sehr viel Abwechslung.

Eigentlich steht die Kräftigung der großen Muskelgruppen und des Rumpfes im Fokus. Doch lehrt uns der regelmäßige Muskelkater an Stellen, bei denen man dachte, dass es da gar keine Muskeln gibt, dass der eigene Körper mehr zu bieten hat. Natürlich kommen dabei auch die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer nicht zu kurz. Dabei wird alles eingesetzt, was im Geräteraum zu finden und zielführend nützlich ist und vor allem unterschiedlichste eigene Körpergewichte!

Zudem bildet sich der moderne sportliche Mann auch gern sprachlich weiter: Planks, Jumping Jacks, Goblet Squats, Deadlift und ähnliche Dinge werden zum üblichen Sprachgebrauch echter Sixpackowner. Wer da noch Fragen hat: Einfach herkommen und ausprobieren. Wie schon berichtet, sind potentiell 24 Männer im Alter zwischen 16 – 76 bei Johanna auf der Liste, von denen im Schnitt immer geschätzte 12 da sind, selten weniger aber immer öfter auch mehr. Im Herbst haben uns leider 3 juvenile Sportler umzugsbedingt verlassen müssen. Aber der gute Ruf reicht sogar über den Mittellandkanal hinaus und so kommen immer wieder neue Sixpack-Aspiranten hinzu.